Yazımın başlığında da belirttiğim gibi, sonunda bende her normal hamile gibi tartıda yükseldiğimi gördüm. Dıştan bakıldığında göbeğimin eskisi kadar fit gözükmediğinin, tüm kış itinayla çalıştırdığım karın kaslarımın bi süre için beni terk ettiklerinin farkındayım, o yüzden bu saatten sonra düşündüğüm tek şey bebeğimin ve benim sağlığım. Ama tabiki çok kilo alanların bebeğin sağlığı ile aldığı kilonun fazlalığını bağdaştırmaya çalışan ve hemen arkasına sığındığı “aman boşveeeeer napalım önemli olan bebeğin sağlığı” cümlesini sarfetmek zorunda kalmayacağımı umut ediyorum 🙂
Dünden itibaren açık havada, her sabah erken saatte, sıcaklar bastırmadan 25-30 dakika süren yürüyüşlerime başladım. Umuyorum vazgeçmeden, üşenmeden yapmaya devam ederim. Bu hem vücudumun fit kalması, hemde normal doğumu kolaylaştırması açısından çok önemli. Daha 2 günde yürürken karın kaslarımın, iç bacak ve kalçamın yandığını, çalıştığını hissettim. Bu harika hissi özlemişim.

Tüm bu yürüyüşlerin dışında haftada 1 veya 2 defa yüzüyorum. 2 ay sonra ise pilatese başlayacağım. Sanırım doktorumunda kesinlikle tavsiye ettiği ve bir hamilenin yapabileceği maksimum sporu ve egzersizi yapmış olacağım. Bu yüzden vicdanım çok rahat.

Size daha evvelki yazımda yazmış olduğum beslenmeyle ilgili durumum ise, 12.haftam dolduğunda kendi kendine kesildi. Evet hala makarna, pizza vs gibi karbonidratlı gıdalar yiyorum veya hergün çikolata tüketiyorum ama artık sağlıklı ve hergün mutlaka yenilmesi, içilmesi gerekenleride yiyip içiyorum. Zaten hamileliğimin başından beri sektirmediğim tek şey süt. Bazen yarım litre bazen 250 ml mutlaka süt içiyorum. Şimdi bir de buna hergün mutlaka düzenli yediğim beyaz peynir, organik pekmezler, domates, salatalık, yumurta, ceviz, badem, sebze, et, yoğurt ve meyva eklendi. Hatta sanırım artık sadece canım sağlıklı gıdalar istiyor. Bir çeşit aşerme gibi düşünebilirsiniz. Sürekli meyva, zeytinyağlı sebze ve karpuz yemek istiyorum. Belkide sebebi sıcaklardır, kim bilir 🙂

Son olarak 14+3 olduğum bugünümde cinsiyeti öğrenmemize tam 19 gün kaldı. Çok heycanlıyım 🙂

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.