Hamilelikte beslenme önemli konu. Hergün hamurişlerinden, çikolatalarımdan geri kalamasamda vicdanımı rahatlatmak adına hemen hemen hergün yemem gerekenleri yiyorum. Bir de mutlaka pekmezlerim. Tadlarına çok bayılmasamda 3 tane pekmezimden birer tatlı kaşığı hergün ağzıma atıyorum. Üzerinede koca bir bardak süt, peynir, domates, salatalık. 
Yemiş olduğum pekmezlerin faydalarına gelecek olursak..


Öncelikle hamilelikte keçiboynuzu pekmezinin faydalarını sayalım;
1. Kalsiyum bakımından çok zengindir (sütün 3 katı)
2. İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlıp iyi gelir.
3. Balgam söktürür, göğsü yumuşatır, bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir.
4. Yüksek ham selüloz etkisi ile bağırsak rahatsızlıklarına ve gastride etkilidir. Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak mide şişkinliklerini giderir. Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerini temizler. mideye kuvvet verir.
5. Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile de diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır.
6. Yüksek doğak şekerler, zengin mineraller (özellile çinko) ve vitaminler (A, B, B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır.
7. Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yararlı etkileri bulunmaktadır. Kanın zehirli maddelerini temizler.
8. İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir.
9. Kalbe faydalıdır, kalp çarpıntısını önler.
10. Doğal bir dopingdir.
11. Çocuklar ve hamile bayanlar için faydalıdır.


Dut pekmezinin faydaları;
1.Kan eksikliği bulunan hastalarda çok büyük fayda sağlar.
2. Mide hastalıklarında özellikle, ülser hastalığına iyi gelir.
3. Astım ve bronşit hastalıklarında faydalıdır.
4. Soğuk havalarda vücut direncini artırır.
5. Enerji deposudur.
6. Bebeklerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur.
7. Çocukların zeka gelişimi açısından önemli bir besin kaynağıdır.

Üzüm pekmezinin faydaları;
1. Vücuttaki kanı arttırır.
2. İştah açar.
3. Hamilelikte ve bebeğin gelişimi açısından çok faydalıdır.
4. Mideyi, bağırsakları, böbrekleri kuvvetlendirir.
5. Damar sertliğine iyi gelir.
6. Kan dolaşımını rahatlatır.

Siz, siz olun hamilelik ve doğumdan sonrada hergün bir tatlı kaşığı pekmezlerinizi yemeği ihmal etmeyin 🙂




6 Yorum Var

  1. Canim ben de kansizlik olustu dogumdan sonra ve bu pekmezler kansizlik icin birebir ama dikkat et pekmezleri yedikten en az 1 saat sonra sut ic yoksa tum demirini alir 😉

  2. Bu arada bebegin 6 aylik olduktan sonra kahvaltida tahin pekemze alistir o yaslarda alisirsa alisir yoksa zor olabilir belis mesela o zamandan beri kahvaltisinda mutlaka tahin pekmez yiyor hem de bayila bayila nutella yerine onu tercih eder o zaman 😉

  3. A bunu bilmiyordum, kesinlikle aradan 1 saat geçmiş olmasına dikkat edeceğim 🙂 Evet şimdi Didem’de öyle yapıyor mutlaka bende alıştırıcağım, çok teşekkür ederim belisyilmaz 🙂

  4. Evet canim mutlaka dikkat et hatta c vitaminiyle beraber alirsan daha iyi emilimi oluyormus demir acisindan ben o yuzden artik belise kahvaltida sut yerine portakal suyu veriyorum sen de oyle yapabilirsin 😉

  5. Mide hastalığına olan etkisini bilmiyordum bir mide hastası olarak deneyeceğim. Pekmez gerçekten de her konuda çok faydalı bir besin insan hayatının her evresinde lezzetiyle bilhassa insan vücüduna yararıyla çok önemli bir besin kaynağı.

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.